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牛奶和豆乳都是常见的饮品，二者营养不相昆季，各有各的优势。但因为每个糖尿病患者的病情纷歧样，所以到底喝哪一种饮品，还要具体分化。\n\n糖尿病患者可不成以喝牛奶喝牛奶仍是豆乳\n北京协和病院临床营养科教授于康认为，无乳糖不耐受人群可以用其他奶饮品庖代，搜罗豆乳、舒化奶、酸奶；假定糖尿病患者兼并高血脂但没有乳糖不耐受的气象，可以选择低脂牛奶或是脱脂牛奶；\n\n对无乳糖不耐受，又无慢性疾病根底的人群，那么牛奶和豆乳都可以选择。在营养学上，讲究的是“食物互补”原则。\n即牛奶中含有丰硕的钙，豆乳中富含伙食纤维、铁、除夜豆卵白等营养素。但在这里不举荐糖尿病患者选择粉状加糖后的豆乳。\n\n一是原材料不敢保证，二是任何食物，即便营养高的豆类也是如斯。加糖后不单食物热量会整体上升，增添肥胖的发生危险，还等闲下降食物的营养。\n当然，自己现榨的豆乳营养，这样的豆乳和牛奶，每日交替食用或是天天各一杯，都是很好的选择。\n\n喝牛奶、豆乳可以降血糖吗\n先来看下牛奶，在加拿除夜一项牛奶的研究发现，假定在早餐时搭配牛奶和燕麦片，能够保证的血糖值，对预防糖尿病并发症和肥胖有益。\n相关研究还发现，糖尿病患者餐前喝牛奶，有助于不变餐后血糖值。\n\n除牛奶以外，豆乳也是很好的选择。豆乳等豆制品中含有丰硕的伙食纤维、维生素B族、钾等有益物质，对增强饱腹感，提高峻豆卵白生物价有积极的益处。\n可见，糖尿病患者喝豆乳和牛奶对身体健康无害，但有一种气象的糖尿病患者不合适摄取过量的豆制品。\n\n假定糖尿病人群兼并肾脏疾病，那么就不要摄取过量的豆乳等豆制品，这些食物中含有丰硕的非必需氨基酸，肾脏又是代谢的脏器，摄取过量无疑会加重肾损伤。\n但糖尿病患者也需寄望，并不是所有气象都不能喝豆乳吃豆制品，假定在恰当的前提下是可以的，也就是说每公斤尺度体重给以.～.克卵白质便可。
本文章来自：中和食品  编辑：曾小果
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